Je kern versterken: ons uitgebreide gids vanwege buikspieroefeningen
Op dit gebied van fitness wordt ons sterke core dikwijls aan het hoofd gezien. Zeker is het een hoeksteen betreffende een algehele fysieke gezondheid en prestaties. Een core, een gebied dat je buik, rug en bekken omvat, kan zijn essentieel vanwege evenwicht, stabiliteit en kracht. Of je meteen een atleet raakt, een fitnessfanaat ofwel gewoon je dag